I dette indlæg vil jeg fortælle om nogle af de erfaringer jeg har
gjort mig som coach de forrige 2 år. Man lærer forhåbentligt noget nyt
hvert år. Noget af erfaring, noget af andre coaches, noget man selv
regner ud ved at tænke over tingene.
Viske tavlen ren: Jeg har lært vigtigheden af at se
på gamle ting med nye øjne. I off-season sætter man sig ned og bygger et
vision af holdet op. Det kan være et billede af starters, dybde på
pladserne, filosofien, filosofien vs materialet. Man arbejder sig så hen
mod det mål gennem flere måneder. Under sæsonen er det svært at indse i
tide, at billedet har måske har ændret sig. Nogle gange kræver det én
udefra. Så får man det der ubehagelige øjeblik “Fuck, hvordan har jeg
overset det fuldstændigt”, som rammer én som en mavepuster. Det er det
øjeblik, hvor man føler sig mest magtesløs som træner. Du havde
kontrollen, men du overså isbjerget. Man forsøger hele tiden at gøre
tingene bedre, men nogle gange skal der friske øjne til at se den
største fejl, som er totalt åbenlys, når den påpeges
Angreb og modtræk: Jeg har i et tidligere indlæg beskrevet football som skak med angreb og modtræk. Jeg har nu fundet på et eksempel:
- Du kører quick passes for at få bolden hurtigt ud af din QBs hænder
- Din modstander vælger så at køre C2 zone, da quick-passes bliver completed tidligt typisk, så lad os sætte så mange korte zoner op som muligt.
- C2 zone er svag mod 4 verticals, f.eks. fade+post i hver side. CB kommer til at traile #1 faden, og safetien skal kunne spille både posten og faden. Det vælger du at køre.
- Din modstander får MLB til at poppe hofterne i den retning QB læser og dropper dybt mellem de to dybe zoner, for at lukke for en bullet til posten. En lob-bold vil give begge safeties mulighed for at spille bolden.
- Du liner op med trips og kører det samme spil, men hvor #3 løber en lav drag. MLB har poppet hofterne og er droppet dybt for at dække posten, så du rammer draggen, hvor MLB startede.
- Din modstander trækker Will-LB (ham væk fra trips-siden), så langt ind i boksen, at han kan stoppe draggen.
- Du kører en flad backside slant og kommer ind i hook-to-curl, som Will-LB skulle dække.
Defense handler om: Jeg har lært, at 33% defense
handler om line-up. Hvis du stiller op dumt og ikke kan justere til
angrebets formationer, har du tabt på forhånd. De næste 33% af defense
handler om, at spillerne skal have simple regler, der fortæller dem,
hvad de skal gøre på alle mulige offensive spil. De sidste 33% handler
om ikke at være forudsigelig. Hvis du kun kører et coverage, kan offense
nemt designe spil til at angribe det coverage og slå dig. Hvis du kan
varierer dit coverage, skal de være heldige og ramme det rigtige spil,
på det rigtige tidspunkt. Spillet kommer så til at handle om, hvem der
sætter tempoet ved at kalde spil, som modstanderen skal reagere på.
Kend modstanders pass protection scheme, så du ved hvordan du kan
angribe det, enten ved at sætte din DL i den bedste position til at slå
et one-on-one pass block, eller blitze de rigtige steder og forstyrre
protection schemet. Shotwell gav os ny viden i, hvordan man angriber
protections. Generelt kæmper mange hold med at beskytte QBen og omvendt
komme ind til QB’en. Vores tre lineman-imports (OL+ 2 DL) i Gold Diggers
har hjulpet med dette.
Psykologi: En ting jeg gerne ville blive bedre til
i 2009 var psykologi – At sørge for at spillerne var i en zone, hvor de
ydede det maksimale de kunne. Har en spiller en ting, som distraherer
ham udenfor banen? Føler han der forventes for meget af ham? Giver man
ham for mange detaljer at være bevidst om, i forhold til hvad han kan
klare? Er han typen, der lader et dårligt spil overføre til et andet? Er
han typen, som nemt bliver frustreret? Er han vant til at være så
dygtig, at han kunne få succés ved at spille sin egen fodbold, men det
virker ikke mere? Mangler han selvtillid for at spille optimalt? Lukker
han ned, hvis man råber af ham, eller tager han den hårde kritik til sig
og svarer igen på et højere niveau? Underpræsterer han, fordi han ikke
tager kampen seriøst? Skal han have mere tid, førend han er klar til at
tage ansvaret som starter? Taber han fokus i løbet af kampen på de
detaljer, der gør forskellen? Kender han forskellen mellem at være
skadet og have ondt? Forstår han, hvorfor god teknik er vigtigere end at
lave spillet i det lange løb? Bliver han nemt overvældet af nye
situationer? Rammer han “rookie-wallen,” hvor han pludselig bliver
bevidst, om de mange faktorer, der spiller ind, hvilket giver ham for
meget at tænke på? Føler han, at alt hvad coachen siger skal diskuteres
og kan gøres anderledes? Hvordan lærer han tingene bedst (gøre det, se
det, høre det, læse)?
En bog jeg kan anbefale til noget af dette er “Mental toughness
training for football players.” Man skal kende sine spillere, for at
kunne trykke på de rigtige knapper, for at få dem til at spille
optimalt. Der er ingen universal opskrift, så det bedste er at have en
dialog om ens spillere, hvordan de fungerer og reagerer. Man har typisk
ikke tid til at snakke med spillerne så meget under træningen, men der
kommer facebook ind og hjælper en del. Dette perspektiv har jeg fundet
endnu mere brugbart på U19.
Gold Diggers U19 og senior var begge sandsynligvis påvirket, da de
var i Farum Park første gang. Der kan man snakke om optimalt
spændingsniveau, Det minder om kurven tegnet her
(figur 2 side 7). Hvis spillerne er for afslappede, gør de ikke deres
opgave. Hvis de er for anspændte, kan de ikke gøre deres opgave. Om man
skal prøve at skubbe holdet i den ene eller anden retning, er en svær
beslutning. Op til semifinalen sidste år prøvede vi at afspænde
spillerne, da der var en del angrebsspillere, som kæmpede med first-half
jitters og tabte bolde. Vi tabte, og man kan spørge, om det var godt
for holdet som helhed, at vi sænkede spændingsniveauet primært pga.
enkelte spillere.
Seriøsitet og krav vs sjov: Sidste år var mit 2.
år som HC med en 4-mands trænerstab (mig selv talt med). Jeg følte et
behov for at presse spillerne mere end sidste år i et håb om at få et
flot resultat. Vi tabte en del spillere, som ikke kunne håndtere den
resultat-orienterede målsætning. De spillere, som var tilbage, var til
gengæld ufatteligt dedikerede mod at gøre så meget rigtigt som muligt.
Det har U19-holdet haft glæde af de sidste mange år. 17 af vores 34
U19-spillere har spillet U16 for os.
Jeg lærte på landsholdscampen, da jeg fik en rolle uden ansvar
(ass. DL coach, så jeg havde ikke det overordnede ansvar), at man godt
kan have det sjovt og samtidig være dødseriøs med at lave gode
fodboldspillere. Faktisk booster det motivationen hos spillerne og én
selv, hvis man har det sjovt. Hvis trænerne har det sjovt, så har
spillerne det nok sjovt, og det går fint hånd i hånd med disciplin,
fokus og hårdt arbejde, så længe man lærer spillerne og én selv balancen
mellem de to.
Hele U16-holdet er en svær balancegang. Hvis du træner dem for
blødt, vil de enten pive til kamp og blive “skadet”, men hvis du træner
dem for hårdt, vil mange forsøge at flygte fra det ubehagelige ved at
stoppe. Der er en enorm forskel på en førsteårs og sidsteårs-U16er i den
mentale udvikling. Det er fandme svært at ramme punktet, hvor man lærer
dem disciplin, teknik, taktik og toughness, når spillerne er så
forskellige.
What makes a good DL: Jeg har omsider fået en fast
idé om, hvad man skal lære DL, for at de kan fungere godt. Godt stance
og hurtigt-reagerende, eksplosivt get-off er halvdelen af spillet. Et
dårligt get-off gør, at du skal bruge resten af spillet på at redde det.
Et godt get-off gør, at du kan sætte tempoet og presse. Den næste ting
er fokus på hænder. På den første landsholdscamp jeg var med til, så jeg
en del spillere, som ikke var vant til at bruge hænderne. Alt for mange
er vant til at give OL skulderen, hvilket er en drøm for enhver OL
(“Tak for håndtaget som jeg kan holde fast i”). Hvis du har godt get-off
og gode hænder som DL, så skal du nok klare dig. Næste niveau er
spil-genkendelse. Genkende blocks (double-team, down, base, zone),
konvertere til pass rush og altid have et pass rush move planlagt inden
snappet (så du ikke skal spilde tid på at finde på det, når bolden er
snappet og halvdelen af spillet er forbi). Hvis du hurtigt kan indse,
hvad OL prøver at gøre, er du på et højt niveau.
Andre noter:
I år på U19-campen var der 5 dygtige QBs med på U19-campen. Jeg er
spændt på om U17-landsholdet kan finde 5, der kan læse godt nok til det
komplicerede run-and-shoot angreb.
Hvert år er der mindst en juniorkamp, hvor holdet vinder coin toss
og vælger at sparke. Du har nu brugt dit valg på at sparke. Næste
halvleg får modstanderen så valget.
I år er jeg ST koordinator. Når året er omme, regner jeg med at
skrive om nogle af de ting, som jeg har forsøgte at gøre på ST, og hvad
jeg har lært.
Nationalliga.dk er en ny side, der forsøger at samle scorings stats og lave analyser af Nationalligaen. Den indholder en kritisk artikel af nationalligaens manglende stabilitet over de sidste år, samt forsiden indeholder en NL-score statistik, der skulle måle hvor spændende Nationalligaen har været de sidste par år. Scoren gives på en skala til 1 til 5, afhængig hvor spændende kampen har været. Jeg ved ikke, om det er en subjektiv eller objektiv vurdering. Man kunne kigge på målscore-forskellen i kampene. Lavere målscore-forskel => mere spænding i kampene. Det fanger dog ikke spænding for sæsonen som helhed. Der kunne man se på “hvem slog hvem”. F.eks. ville sæsonen være mere spændende, hvis A slog B, B slog C og C slog A. Eller hvis A slog B og B efterfølgende slog A. Det ville betyde, at nogle hold kæmpede om hvem der var bedst, og udfaldet var ikke givet på forhånd.
Jeg vil lige droppe det her link til nogle videoer 89ers har smidt ud. Klippene har en høj produktionsværdi.
Towers kunne snildt havde vundet, hvis de havde haft lidt medvind i deres kastespil og connectet, når vi fuckede op i coverage. Den største grund til, at vi vandt var, at vi kunne løbe, og de ikke kunne. Den næste grund er beskyttelsen af QBen. Towers fik 3 sacks på vores 31 kast, og vi fik 6 på deres 42 attempts. Det er dog nemmere at pass rushe, når man ikke skal bekymre sig om løbet.
Vi var uden Simon Mathiesen, som folk kalder den bedste junior-WR i Danmark. Vi vandt uden ham. Jeg tør godt lægge hovedet på blokken og sige, at vi har det bedste WR crew i Danmark. Når Simon ikke er der, stepper andre op. Se det sidste TD i kampen, der udbyggede føringen over Towers i 4. quarter og gjorde, at Towers skulle score 2 gange for at vinde.
Highlights fra vores kampe kan findes her.