Strongside, gap og teknik:
Forsvaret kalder typisk en strongside og flipper hele forsvaret, hvis nødvendigt. Det kan f.eks. være, at der er en defensiv end, som er bedre til at stå overfor en TE, end den anden DE, samt en OLB. For at de kan stå i den rigtige side har man behov for at kunne flippe spillet.
Man giver hvert hul mellem OLs og TEs et bogstav. De to inderste huller har det første bogstav i alfabetet, hul #2 har det andet bogstav, osv.
Man kan stå i et gap eller på en mand. Der er forskellige måder at stå i et gap. Det kaldes alignment eller teknik (technique). Man står typisk med en skulder overfor en angrebsspillers skulder. Det kaldes at stå shaded på ham. Hvis jeg står i B-gap, kan jeg stå i en 4i eller en 3′er teknik. Hvis man skal stå lige foran en spiller, kaldet heads up, får teknikken et lige tal uden et i. I Danmark slanter (d.v.s. skyder mod en anden skulder end den man står shaded på) man typisk fra en heads-up teknik, så DL ikke skal spille to gaps. Hold navngiver typisk de inderste teknikker lidt forskelligt. Nogle gange er der forskel selv på angreb og forsvar.
Stance: Et godt stance og get-off er halvdelen af spillet. Hvis man har et dårligt stance, og dermed et dårligt get-off, skal man bruge resten af spillet på at kompensere for det. Omvendt vil et godt get-off kunne kompensere for dårlig teknik eller manglende tyngde eller styrke. Der er to varianter af et dårligt stance: Frøen og armbøjningen. Frøen er, hvor DL forsøger at kunne se hele backfielden fra sit stance. Hans røv er lavt, så hans første skridt vil få ham til at rejse sig op. Der er ingen eksplosivitet i stancet, der burde føre ham fremad. Energien spildes på at rejse sig op. Armbøjningen er, hvor fødderne er for langt væk fra hånden, så DL skal bruge et skridt på at få fødderne under sig, førend han kan bevæge sig frem. Det første skridt skal være hurtigt og opnå en smule dybde. I “armbøjningen” vil spilleren blot forblive på stedet på sit første skridt. Hvad er så pointen med det første skridt, hvis det blot spilder tid og man ikke vinder jord? For at få lidt inspiration til et hurtigt get-off, kigger vi på følgende video af Usain Bolt:
Stancet afhænger af, om det er en normal down eller pass rush down. I Gold Diggers kalder den defensive koordinator det. Så skifter man sit stance til et sprinter stance ved at gøre det smallere og line op lidt længere væk fra shade-mandens skulder, så man er klar til at komme afsted og forbi. Det er et gamble fra D-koordinator, da DL vil stå væsentligt svagere mod et løb.
Get-off: Et get-offs eksplosivitet kan testes ved at lade spillere gøre det over en agility pude. Springer han over eller skyder han over? Kan han komme over på 1 skridt ud af sit stance, eller må han tage et mini-step for at komme tættere på puden, inden han skyder over? Hvis han tager et mini-step, er hans fødder ikke nok under hans røv. Get-off over en agility pude er vigtigst i forbindelse med pass rush downs, men hvis eksplosiviteten ikke er der på pass rush downs, er den der slet ikke på normale downs.
Hænder, fødder og krop: En DL skal kunne bruge sine hænder. Det er ligesom fægtning. Hvis du ikke kan bevæge sværet, parrere og angribe på forskellige måder, så er du færdig. At bruge sine hænder til at fjerne den andens hænder eller at få ham ud af balance, er ikke noget de fleste finder naturligt. Det skal læres ved at gøre det til hver træning. Ligesom i boksning (hvis du har set Million dollar baby) handler det også om fodarbejde. Fødderne skal understøtte hænderne. Hvis du laver et godt move med hænderne, men fødderne bare er døde, så har du ikke rykket dig og vundet jord eller opnået bedre placering på OL. Man skal også kunne bevæge ens krop. Hvis man kun kan bevæge sig med overkroppen parallelt med LOS (Line Of Scrimmage) er man nemmere at blocke. Man skal kunne dreje overkroppen under movet, så OLs blocking flade forsvinder. Alle disse ting skal ske naturligt, og det vil aldrig være naturligt fra start af. Det skal læres. DL kræver, at den korrekte mentalitet og teknik bygges op i spillerens rygrad. Det tager tid.
Run moves – På enhver normal down skal DL skyde sine hænder mod shadet OLs skulder og slå ham tilbage og bibeholde kontrollen over hans krop. Hænderne skal ikke “loades”, dvs. trækkes tilbage, førend kontakten. Det giver minimal ekstra styrke og spilder tid. De skal gå direkte fra jorden eller hvor den hænger til modstanderens skulder+ene bryst så hurtigt som muligt. Aiming pointss vises på nedenstående billed. Yderste hånd må ikke ramme for langt ud på skulderen, for så glider hånden af skulderen, og håndens betydning forsvinder.
En god drill (fast hands drill) er, at spillerne går sammen 2 og 2, sætter sig på knæ foran hinanden, den ene med blottet bryst og den anden foroverlænet med hænderne i jorden. På trænerens “Hit!” skal hænderne bevæge sig så hurtigt som muligt fra jorden og op til brystet og tilbage igen. Det træner reaktion og hurtige hænder, så tiden fra snappet går, til vi har hænderne på OL og kan påvirke hans krop, er så lille som mulig. Dette kaldes et fit, når man kombinerer det med et get-off, og Gold Diggers gør det på alle normale downs. For at træne det sætter man en DL shaded overfor en dummy OL. OL skal lave et base block (AKA blocke direkte mod DL) og drive ham tilbage. DL skal skyde hænderne på skulderen og brystet, pumpe fødderne og forblive lavt. Hvis dummy OL dovner eller giver et dårligt look, bliver DL ikke bedre.
Man kan aldrig blive bedre end looket man får. Det gælder drills og scout!
DL skal kunne presse OL ½ yard bag LOS,
mens han stadig kun har kontakt med halvdelen af OL. Hvis han rører OL
midt på eller kan se ham i øjnene, har han mistet sit gap.
Det var så basics. Hvis du er god til ovenstående ting, har du en god chance for at komme på landsholdscamp. I næste indlæg vil jeg snakke om næste niveau, som afgører, om du kommer i bruttotruppen (bliver udtaget som en af de 45, som kommer til landsholdskamp.
Til sidst vil jeg fortælle at hudl kan fås med rabat via DAFF til alle danske klubber. Jeg har tidligere talt om hudl. Hudl er et filmdelings coaching program, hvor man uploader klippene man har optaget via et digital kamera til deres hjemmeside. Spillerne får oprettet en konto til hjemmesiden og kan se klippene ved blot at installere Microsoft Silverlight. Du har så en dejlig playlist, hvor du kan tilføje data (down, distance, play, result, whatever). Du kan lave en kopi af playlisten og tilføje noter og tegne når som helst under klippet. Det gør, at du kan coache spillerne udfra video, uden at skulle spilde træningstid på det. Samtidig kan man hurtigt finde alle de spil gennem sæsonen, hvor modstanderen har fået +10 yards, for at se hvad der typisk går galt på store spil. Vi filmer selv vores træninger. Det giver enormt meget. Samtidig bliver hudl konstant forbedret ved små tweaks, hvoraf en del kommer fra deres feedback-forum, hvor brugerne kan submitte og stemme på gode idéer.
Kings trækker sig fra NL. Dermed er Kings og Monarchs gået fra at spille Mermaid Bowls til hhv. 9-mandsbold og 1. division. Monarchs vandt MB i 2002-2004, samt deltod i 2007. Kings vandt sidst i 2005. Jeg kiggede lidt på MBs historie i et tidligere indlæg.
DAFF kæmper for at få væltet EFAF-præsidenten.
Jeg anbefaler endnu en gang at træneren, der gerne vil lære nogle tricks, overværer U19 camp i Middelfart d. 20-24. april. Hvis man vil tættere bag scenerne, kan man eventuelt spørge Lars Carlsen, om man kan hjælpe til med at filme og andet praktisk mod at få backstage pass til trænermøderne.
U17-landsholdet starter op i år.
Stakkels DAFF har endelig fået nok styr på alle klubber til at kunne lave kamprogrammer. Lige indtil Kings trak sig. Jeg støtter op omkring DAFFs forsøg på at skabe stabilitet i NL-rækkerne, både senior og junior, ved at sætte krav til holdenes junior-afdelinger (turneringsaktivt U16+U19 forrige sæson).
Towers får ny senior HC, som lyder velovervejet: “…from being a part of Towers rugged path during the last decade, I had a very good idea of what needs to change and what strategy we will pursue.”
En koordineret Rookie day lød til at være en enorm succes for mange klubber.
Og til sidst en video om SGD’s off-season forberedelser.