- Du kan se denne lynhurtige bevægelse i slowmotion og dermed træne dit øje til at spotte de afgørende "key-frames" i virkeligheden. Din hjerne og øjne ved ved hvilke øjeblikke de skal opfange hvilke detaljer. Video er afgørende for at lære dette. Jeg bruger Media Player Classic - Home Cinema til at se filmen i slow motion. Hvis du holder control i bund, kan du bruge piletasterne til at køre en frame frem og tilbage.
- Du kan sammenligne spillere, hvilket gør forskellene nemmere at se.
Det er de ting jeg foreløbig har lært. Der kommer måske en v2, hvor der kommer nogle detaljer, som jeg ikke har forstået endnu. Det skal tilføjes, at det er vigtigt at begrænse sig, så man ikke smider det hele i hovedet på QB'en, men giver ham en detalje eller to at arbejde i et par måneder, og når det sker naturligt, kan man tilføje en ny.
Tak til Morten Ramsgaard for at hjælpe mig med at forstå og lave ovenstående key-points.
Jeg mener det er ekstremt vigtigt, at junior QB-coaches i samtlige klubber forstår disse teknikker og coacher dem. Det er enormt svært at omprogrammere en så finmekanisk bevægelse på en seniorspiller (se links om Tebow), så man SKAL lære det rigtige, når man starter med at kaste som junior-QB. Det vil øge niveauet gevaldigt i kastespillet. Et af kritik-punkterne ved Darin Slack er, at det føles utroligt mekanisk, når man træner disse "key-points", som kastebevægelse skal i gennem. Det er en ting, som QB coaches med tiden forhåbentligt finder en balance med.
Følgende links handler om kasteteknik: SmartFootball hvor Darin Slack sketcher nogle af sine principper op og Tebow arbejder på sin kasteteknik. Nej hvor Tebow dropper bolden på dag 1. Sports Science får også snakket om Tebows kast.
En af de første ting jeg besluttede mig for, da jeg blev træner, var, at jeg altid ville udfordre og udvikle selv de største talenter. Min største frygt var, at gode spillere ville være sløsede med teknikken, fordi de kunne slippe afsted med det. Når de rykkede op på det næste niveau og skulle arbejde for det, ville de give op. Jeg har set en del juniortalenter tabt på jorden pga. dette. Dette kunne være sket med Victor Greve og Simon Mathiesen. De var fantastiske spillere selv i deres rookie-år. Jeg var altid på nakken af dem og forlangte, at de leverede op til niveau evig og altid, hvilket gør, at de fortsætter udviklingen. Det værste man kan gøre ved et talent er at klappe dem på hovedet og aldrig presse dem. Jeg har dog selv for nyligt ladet en spillers fart retfærdiggøre, at han tog forkerte skridt, hvilket ikke er acceptabelt af mig. Det kræver selvdisciplin at gøre det rigtige. En måde, at sikre at spilleren bliver udfordret, er at rykke spilleren op inden sæsonstart. Følgende betingelser skal dog helst være opfyldt:
- Modstanden på det nuværende niveau er ikke højt nok til at udfordre spilleren
- Spilleren kan konkurrere på det næste niveau
- Spilleren kan få en starting plads på næste niveau
Hvis man kunne designe alle niveauerne (U12 til senior) på et hold, skulle følgende være opfyldt
- Der skal tidligt bygges en styrketræningskultur op. Dette er ekstremt svært, for det bliver først en del af kulturen, når størstedelen af spillerne gør det, og de ved, at de SKAL gøre det for at kunne få en starting plads. Sådan noget tager flere år at bygge op
- Der skal være en rød tråd i systemerne og teknikkerne fra U12 til senior.
- Der skal være regelmæssige aktiviteter på tværs af niveauerne, så spillerne kender trænerne og spillerne på de andre niveauer. Det øger sandsynligheden for at spillerne bliver i klubben, når de skal skifte niveau. Hver gang et niveau er adskilt fra de andre, vil frafaldet være større. Disse aktiviteter kan være:
- I Gold Diggers holdt de en stor fællestræningsdag, hvor samtlige spillere trænede sammen en enkelt træning. Der var opvarmning, indy-træning og grill.
- I Rebels er der frivillige løbetræninger i sommerpausen, hvor U16, U19, Academy og senior 1 er repræsenteret.
- I Gold Diggers får mange U19-spillere mulighed for at træne og spille kampe med senior. Det gør at spillerne ved hvilket niveau de skal have for at kunne følge med og ikke bliver overraskede. De kan så bruge den nuværende sæson på at blive klar. Seniorspillerne lærer også U19'erne at kende, i stedet for at man kigger beundrende op til spillerne på niveauet over én. Det skaber noget gensidig respekt.
Jeg tror godt, at alle trænere kan blive enige om, at juni er den værste måned at være træner i. Der vil altid være en håndfuld spillere, som tager på sommerferie i juni samt skader, og man står tilbage med et amputeret hold. I år i Rebels var der et mønster, der hed følgende: Af de 6 spillere, som var rykket op fra U19, var 4 af dem taget på ferie til Swans-kampen.
Nu pitcher jeg en idé: Når man signer en ny coach, burde holdtøj være ens signingbonus. Det ser sløset ud, når en træner går rundt i tøj fra stadium til træning.
Nogle spillere vil vælge det laveste niveau de kan slippe afsted med at konkurrere på. Det er først når de:
- Mister deres starting plads i klubben eller landsholdet
- Bliver cuttet fra landsholdet
at spilleren indser, at der forlanges mere for at kunne konkurrere. De vil så gøre det ekstra, som træneren beder om. Da jeg var spiller, gjorde jeg selv det samme ved ikke at bruge tid på styrketræning de første år jeg spillede.
Overcoaching er et vigtigt begreb. Det kan være du ved en masse ting, og dine spillere begår masser af fejl, men hvis du giver din spiller mere information end han kan håndtere, så vil han ikke spille hurtigt og instinktivt. Det er faktisk bedre at give dem for lidt information end for meget.
Her er den sædvanlige tabel med spillerne, der er inviteret til træningsturneringen i Firenze. R-søjlen er holdets nuværende NL-ranking. 73% af spillerne kommer fra østhold. En anden interessant historie er, at 3 brødre, Jukka, Timmi og Marco Rysgaard, er kommet på landsholdet.
Overcoaching er et vigtigt begreb. Det kan være du ved en masse ting, og dine spillere begår masser af fejl, men hvis du giver din spiller mere information end han kan håndtere, så vil han ikke spille hurtigt og instinktivt. Det er faktisk bedre at give dem for lidt information end for meget.
Her er den sædvanlige tabel med spillerne, der er inviteret til træningsturneringen i Firenze. R-søjlen er holdets nuværende NL-ranking. 73% af spillerne kommer fra østhold. En anden interessant historie er, at 3 brødre, Jukka, Timmi og Marco Rysgaard, er kommet på landsholdet.
| Ø/V | R | DL | LB | DB | OL | IWR | OWR | QB | RB | Total | ||
| Ø | 3 | Søllerød Gold Diggers | 2 | 2 | 3 | 5 | 1 | 1 | 1 | 0 | 15 | 33% |
| V | 7 | Aarhus Tigers | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 6 | 13% |
| Ø | 2 | Copenhagen Towers | 0 | 0 | 3 | 1 | 0 | 2 | 0 | 0 | 6 | 13% |
| V | 5 | Aalborg 89'ers | 0 | 2 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 5 | 11% |
| Ø | 8 | Amager Demons | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 3 | 7% |
| Ø | 4 | Herlev Rebels | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | 7% |
| Ø | Holbæk Red Devils | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 2 | 4% | |
| Ø | Kronborg Knights | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 2 | 4% | |
| Augustana College | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 2% | ||
| Ø | 10 | Copenhagen Tomahawks | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 2% |
| V | 6 | Odense Swans | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2% |
| 7 | 8 | 8 | 8 | 5 | 4 | 3 | 2 | 45 |
Og til sidst - Tillykke til Søllerød Gold Diggers med EFAF sejren over Triangle Razorbacks.